Por isso, construir o corpo que você quer começa com estratégias que respeitam sua rotina e a sua vida.
L Á Z A R O V A L D Ê S
L Á Z A R O V A L D Ê S
Nutricionista | CRN: 17223
Atleta profissional de fisiculturismo, apaixonado por performance e por gente, atua há mais de 13 anos com foco em construir planos alimentares que respeitam a individualidade de cada pessoa, sem terrorismo alimentar.
Lázaro atende quem vive sob pressão — como profissionais da saúde, do direito e do mercado corporativo — e cria planos que acompanham esse ritmo e realidade.
Essa experiência hoje é aplicada em cada atendimento nutricional
Top 3 Copa Bodybuilding e Fitness (Mens Physique)
Top 3 Seletiva Arnold Classic (Mens Physique)
Top 6 Campeonato Sul Brasileiro (Fisiculturismo Clássico)
Campeão Copa Bodybuilding e Fitness (Fisiculturismo Clássico)
Campeão Overall Copa Bodybuilding e Fitness (Fisiculturismo Clássico)
Campeão Copa dos Campeões (Fisiculturismo Clássico)
Campeão Overall Copa dos Campeões (Fisiculturismo Clássico)
Top 3 Copa dos Campeões (Classic Physique)
Campeão Campeonato Sul Brasileiro (Fisiculturismo Clássico)
Top 2 Campeonato Sul Brasileiro (Games Classic)
Campeão Miss e Mister (Classic Physique)
Campeão Overall Miss e Mister (Classic Physique)
Top 3 Aberto Mundial Angela Borges (Classic Physique)
Top 3 Aberto Mundial Angela Borges (Fisiculturismo Clássico)
Top 2 Campeonato Gaúcho (Fisiculturismo Clássico)
Top 2 Campeonato Gaúcho (Classic Physique)
Top 5 Campeonato Brasileiro (Fisiculturismo Clássico)
Top 4 Correa Classic (Mens Physique)
Esqueça as dietas que ignoram sua agenda, seu corpo e sua vida.
Aqui o plano é criado com base em três pilares:
A consultoria pode ser feita online ou presencialmente em Ijuí-RS.
Tudo com acompanhamento individualizado de verdade.
❌ Ainda espera resultado seguindo plano genérico de internet
❌ Acredita que resultado tem que vir com sofrimento e restrição
❌ Quer soluções milagrosas ou “detox de 7 dias”
❌ Não está disposto a repensar sua rotina alimentar com profundidade
O atendimento parte de uma conversa estratégica, onde o objetivo não é te encaixar numa tabela, mas criar uma estrutura que funcione pra você, seja no dia bom e no dia difícil.
Lázaro vai entender sua rotina, seus horários, o que você come, o que não abre mão.
Seja pra emagrecer, ganhar massa, melhorar performance ou simplesmente se sentir bem de novo com o próprio corpo.
É porque talvez falte estratégia, direção e alguém que entenda sua rotina de verdade.
O próximo passo não é tentar outra dieta genérica. É conversar com quem enxerga o todo.
(55) 98459-8742
/lazaro.valldes
Endereço: Av. David José Martins, 915 - sala 1 - Centro, Ijuí - RS, 98700-000
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